Hay tres nadadores olímpicos que tienen una técnica de pecho muy compacta. Ya que han sido los mejores del mundo en algún momento u otro, muchos nadadores jóvenes modelan su técnica de braza en base a ellos. Esta no es la única manera de nadar rápido, pero Adam Peaty hace difícil argumentar contra esta técnica. Una manera de practicar tu patada de pecho corta es poniendo un bollo entre tus piernas. Esto evitará que separes las piernas mientras mantengas el bollo en su lugar.
La principal desventaja de esta técnica es que no tendrás una patada muy fuerte, sin embargo, una técnica de pecho eficaz se hace reduciendo la resistencia del agua y manteniendo tu cuerpo en forma aerodinamica arriba en el agua. Es por eso que esta técnica de pecho funciona, reduce una gran cantidad de arrastre y te ayuda a nadar en un tubo más chico. Después de que te acostumbres a esta nueva técnica saca el bollo y siente como tu patada es mas rápida.
Es una buena idea combinar esta patada estrecha con una brazada corta y rápida. Para entender realmente que tan corta la brazada debe ser, puedes salir de la piscina y practicar tu brazada de esta manera. Esto es lo mas lejos que tus manos deben ir antes de recuperarlas en frente.
Ahora practica esta técnica de pecho estrecha. Te darás cuenta que es más agotador pero si lo practicas y lo haces bien, valdrá la pena.
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 24 Apr 2018 |
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