Ya hablamos de cómo brasear y patear en el estilo pecho. Sin embargo, usted podría aprender cómo hacer ambos perfectamente y usted todavía estaría perdiendo una gran parte de lo que hacen los pechistas rápidos!
El deslizamiento
Dependiendo de la distancia que están nadando, los pechistas olímpicos pueden pasar alrededor de medio segundo deslizando por cada brazada! En una carrera de 200 metros, pasan alrededor de treinta segundos de deslizando! Sobra decir que es esencial para aprender esta habilidad. Hay tres aspectos para el deslizamiento perfecto:
Posición.
Para conseguir la posición correcta para deslizarse usted necesita prestar atención a la cabeza y la cadera. La cabeza baja cuando los brazos se adelantan. Incluso se va un poco mas debajo de la línea paralela del cuerpo para compensar y ayudar a mover las caderas hacia arriba. Las caderas suben un poco con la ayuda de la patada y los músculos del tronco.
Núcleo.
Es esencial tener suficiente fuerza de tronco en el pecho para poder mover su cuerpo desde la posición de girar/patear hasta una posición de deslizamiento perfecta y otra vez arriba. Estos músculos le darán la fuerza y la estabilización necesarias para una buena técnica de pecho o braza.
Tempo.
La última pregunta de la que hay que hablar es: ¿cuánto tiempo debe mantenerse el deslizamiento antes de empezar a jalar de nuevo? Bueno, me temo que no hay una respuesta directa a esto, porque hay muchas cosas a considerar como:
1- La distancia a nadar.
2- La fuerza del nadador.
3- La altura del nadador
Muchos nadadores incluso cambian su tempo considerablemente dentro del mismo evento. Un tempo más rápido puede sentir que vas más rápido, pero a veces eso no es el caso. Si está tirando y pateando correctamente con mucha fuerza, entonces es conveniente deslizarse un poco más. Si te estás cansando y tus brazos y patada se debilitan quizás es una buena idea acortar el deslizamiento y aumentar tu tempo.
Hablaremos sobre diferentes estrategias de carreras y buenas prácticas en futuros videos.
Deje un comentario para hacernos saber qué habilidad le gustaría aprender y qué evento le gustaría nadar más rápido! Hagamos de este canal la mejor comunidad para mejorar la natación!
Tienda de Skills NT:
https://skillswimming.com/store1/
Aprende mas personalizado en:
https://www.patreon.com/user?u=4140610
Instragram:
https://www.instagram.com/skillsntalents
Nuestros trajes de baño favoritos:
Usa el codigo "SKILLSNT" para 10% de descuento
http://bit.ly/pinkfishsuits
Swim fast!
natacion para bebes Como nadar estilo pecho / braza. Parte 3 deslizamineto | |
| 2,396 Likes | 2,396 Dislikes |
| 194,341 views views | 130K followers |
| How-to & Style | Upload TimePublished on 6 Sep 2017 |
Related keywords
como nadar rapido,como nadar mais rapido,nador maroc,nador days,natacion uanl,nadarang shanti dope lyrics,natacion sincronizada,natacion in english,natacion para embarazadas,como nadar mariposa,nador,nadarang lyrics,nadarang karaoke,nadarang jroa,nadodi mannan malayalam full movie,natacion monterrey,nadare,nador almeria,nador live,nadorzik,nador tanger,natacion para niños,nadarama lyrics,nadorpress,nadolol,como nadar en el mar,como nadar estilo libre,nadarang song,natacion artistica,como nadar crol,como nadar para bajar de peso,como nadar a braza,como nadar corretamente,natacion en ingles,como nadar en aguas abiertas,como nadar en minecraft,como nadar como sirena,nadarang in english,como nadar estilo mariposa,nadarang,badoo,natacion near me,natacion cdmx,nadra,nadarang lyrics jroa,natacion tijuana,nadarang chords,como nadar de pecho,nador maps,como nadar gta v pc,nadarang remix,natacion colsubsidio,como nadar bajo el agua,nador meteo,natacion beneficios,natacion in spanish,nadarama,nador24,como nadar no mar,como nadar mas rapido,nadorbox,natacion queretaro,nadarang agsunta chords,nador50,nadosh,nadarang cover,nadarang mp3 download,nadarama kahulugan,nadoosh,nadarang agsunta,natacion para bajar de peso,natacion para adultos,nadarang meaning,como nadar mejor,nadoxin,nador barcelona,natacion compensar,como nadar borboleta,natacion lima 2019,
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét